Chị em nên chú ý cách ăn uống của mình để dưỡng da vì nếu da bị lão hóa thì chăm sóc thế nào cũng khó hồi phục lại.
Ăn nhiều đường
Ăn quá nhiều đường khiến da xấu
Ăn quá nhiều đường và các thực phẩm giàu đường huyết sẽ khiến bạn nhanh chóng tăng cân và trở nên già nua. Vì vậy, hãy để ý và tìm ăn những loại thực phẩm lành mạnh, tốt cho cả nhan sắc, cả sức khỏe.
Uống rượu
Uống rượu nhiều khiến da xấu
Uống rượu làm giảm sút, ảnh hưởng đến quá trình tái tạo các tế bào mới và việc sản xuất collagen.
Uống rượu có tác động tiêu cực rất lớn đến vitamin A có trong cơ thể. Nó khiến chất này giảm sút, làm ảnh hưởng đến quá trình tái tạo các tế bào mới và việc sản xuất collagen. Đồng nghĩa với điều này, da bạn sẽ mất độ đàn hồi, sự mềm mại và căng khỏe.
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su thường xuyên khiến da trở nên xấu xí
Có những người có thói quen nhai kẹo cao su cả ngày, điều này không hề tốt chút nào. Nó sẽ làm nảy sinh vấn đề trong cấu trúc miệng, đồng thời làm nhăn vùng da quanh miệng.
Thiếu rau xanh và trái cây tươi
Thiếu rau xanh trong khẩu phần ăn
Bạn nên có chế độ ăn uống hợp lý ít đường, dầu mỡ... thay vào đó hãy ăn nhiều rau xanh và trái cây.
Ăn nhanh, nuốt vội
Do quá bận rộn với công việc hàng ngày khiến chúng ta thường ăn uống qua loa, vội vã, vừa ăn vừa làm việc, không đảm bảo chất dinh dưỡng, không đảm bảo độ “sạch” cần thiết của thực phẩm, thói quen này rất nguy hại cho sức khỏe của cơ thể và làn da, không những thế nó còn khiến bạn tăng cân nhanh chóng nữa đấy.
Ngại nước
Ít uống nước
Cơ thể con người mỗi ngày cần ít nhất là 1,5-2 lít nước, tuy nhiên đối với chị e phụ nữ nước càng đóng vai trò quan trọng. Không chỉ có uống nước lọc, nước trà thôi là đủ, các bạn cần bổ sung cho cơ thể các loại nước ép từ rau quả tươi để bổ sung cho cơ thể và làn da những vitamin và khoáng chất cần thiết để nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và đem lại một làn da căng mịn rạng rỡ.
Các chị em nên cân nhắc để có thể nuôi dưỡng một làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống
0 nhận xét:
Đăng nhận xét